La psicóloga aconsejó brindar acompañamiento a las madres de familia para equilibrar su bienestar emocional con sus distintos roles
A propósito del próximo Día de las Madres, la psicóloga Gabriela Zavala Robledo hizo un llamado a reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental de las madres de familia, al señalar que detrás de los reconocimientos y festejos muchas mujeres enfrentan altos niveles de estrés, agotamiento emocional y presión constante por cumplir con múltiples responsabilidades.
“Cuando hablamos del Día de las Madres solemos enfocarnos en celebrar, agradecer y reconocer todo lo que hacen, pero pocas veces hablamos de cómo se sienten emocionalmente las mamás detrás de todo este rol; muchas madres viven con altos niveles de estrés, agotamiento, culpa y presión constante por querer cumplir en todos los aspectos, como trabajo, casa, pareja, hijos y vida personal”, expresó.
La especialista indicó que, en muchos casos, las madres relegan su bienestar emocional al último lugar debido a las expectativas sociales que existen alrededor de la maternidad.
“En medio de todo esto suelen dejar su salud mental al final o de lado, psicológicamente existe una gran carga emocional sobre la maternidad, ya que se tiene la idea de que una buena mamá debe poder con todo, estar siempre disponible y nunca sentirse cansada o rebasada y esto muchas veces provoca que las mujeres minimicen sus emociones o normalicen la ansiedad, o incluso atraviesen cuadros de depresión en silencio”, comentó.
CUIDAR DE QUIEN CUIDA
Gabriela Zavala Robledo subrayó que el bienestar emocional de las madres tiene un impacto directo en la dinámica familiar y en el desarrollo emocional de los hijos, por lo que consideró fundamental brindarles acompañamiento y espacios seguros para expresar sus emociones.
“La salud materna es fundamental porque el bienestar emocional de una madre impacta directamente en la vida familiar, en la crianza y también en el desarrollo emocional de sus hijos. Considero que una mamá emocionalmente acompañada, escuchada y contenida puede criar desde un lugar mucho más sano”, señaló.
Asimismo, enfatizó que el cuidado de la salud mental no debe limitarse únicamente a acudir a terapia en momentos de crisis, sino también a incorporar hábitos de autocuidado y redes de apoyo.
“Es importante recordar que cuidar la salud mental no significa solamente acudir a terapia cuando se está pasando por una crisis, implica descansar, saber pedir ayuda, poner límites, tener espacios personales y reconocer que las madres también necesitan ser cuidadas”, manifestó.
Finalmente, la psicóloga invitó a replantear la manera en que socialmente se percibe la maternidad y dejar de romantizar el sacrificio extremo.
“En estas fechas sería importante dejar de romantizar el sacrificio extremo y comenzar a hablar más sobre maternidades reales, humanas y emocionalmente sostenidas; las madres también necesitan un lugar seguro donde puedan dejar de ser las fuertes, aunque sea por un momento y este lugar lo pueden encontrar en terapia”, externó. (OMAR SOTO)
