La psicóloga y terapeuta familiar Berenice de la Peña invita a aprovechar el receso escolar para convivir con los hijos, crear nuevas experiencias y priorizar el bienestar emocional de toda la familia
Las vacaciones de verano representan mucho más que un período de descanso escolar; son una oportunidad para que madres, padres e hijos fortalezcan sus vínculos, compartan tiempo de calidad y construyan recuerdos que favorezcan el desarrollo emocional de toda la familia, señaló la psicóloga y terapeuta familiar Berenice de la Peña Aguilar.
Explicó que el receso puede convertirse en un espacio para romper con la rutina cotidiana y propiciar actividades que permitan una mayor cercanía entre los integrantes del hogar, siempre privilegiando la convivencia por encima de las obligaciones.
“Es un momento en el que podemos reconectar con actividades que hayamos planeado con anticipación, que vayamos observando cómo están nuestros tiempos de trabajo, si vamos a descansar, qué cosa le podemos poner a nuestros hijos como proyecto, no como una tarea sino como una invitación a hacer algo diferente y en conjunto”, expresó.
De la Peña Aguilar indicó que no es necesario realizar viajes costosos para aprovechar las vacaciones, ya que en Saltillo existen diversos espacios recreativos, culturales y naturales que pueden convertirse en escenarios para fortalecer la convivencia familiar.
“Cuando empezamos a visualizar las vacaciones, podemos ir planeando algunas fechas específicas para salir de paseo y no necesariamente fuera de la ciudad; aquí mismo en Saltillo contamos con muchos lugares donde podemos vivir un momento diferente, de esparcimiento y, sobre todo, un momento de convivencia”, comentó.
La terapeuta recomendó que las familias elaboren un plan flexible para el periodo vacacional, en el que se incluyan paseos, actividades recreativas, juegos, visitas a museos, parques o áreas naturales, así como momentos para conversar y compartir sin las presiones habituales del ciclo escolar y las jornadas laborales.
Añadió que el descanso también implica modificar la dinámica diaria y abrir espacios para realizar actividades que permitan desconectarse del estrés y favorecer el bienestar emocional.
“Para el descanso nos ayudan también las distintas actividades que vayamos haciendo al día, que nos permitan contemplar la vida de manera diferente”, señaló.
Destacó que aprovechar este tiempo para convivir fortalece la comunicación entre padres e hijos, favorece la confianza y contribuye a crear un ambiente familiar más sano, por lo que invitó a ver las vacaciones de verano como una oportunidad para reconectar, disfrutar y construir experiencias compartidas que permanezcan más allá del período vacacional. (OMAR SOTO)
