Salud mental: la clave para una vida plena

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9 octubre, 2022

Este lunes 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. De acuerdo con el INEGI una de cada cuatro personas en México requiere atención a la salud mental y solo 2 de cada 10 la reciben, por lo que es importante trabajar más en este tema

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la directora de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Coahuila (UA de C), Berenice de la Peña Aguilar, señaló que es indispensable que las personas trabajen en su salud mental para llevar una vida en plenitud.

Destacó que para cumplir este propósito es necesario que las personas -desde su individualidad- realicen constantemente un monitoreo de sus emociones para saber detectar cambios abruptos en su estado de ánimo y de comportamiento hacia quienes los rodean.

«La salud mental no sólo nos va a ayudar a tener una visión positiva de la vida, sino que nuestra salud mental nos va a ayudar a tener un desarrollo social adecuado», compartió con El Heraldo de Saltillo.

«Podemos hacer una constante evaluación de cómo estamos y cómo nos sentimos. La salud mental no es algo que se atienda hasta el final, sino que debe ser algo a diario, es importante que a diario nos preguntemos cómo vamos, cómo nos sentimos, que le pongamos nombre a las emociones que vamos sintiendo», profundizó.

PREVENIR PARA NO LAMENTAR

La académica enfatizó que una buena salud mental permite estar en armonía con el entorno, ya sea en actividades familiares, personales o laborales, por lo que insistió en la utilidad que representa socializar el tema.

«Cuando las personas que tienen grandes responsabilidades cuentan con una salud mental adecuada, los trabajos, las funciones, los proyectos, las empresas, los negocios y todo lo que esté en nuestras manos funciona adecuadamente», platicó.

Asimismo, refirió que el conservar un equilibrio emocional evita padecimientos psicológicos como la ansiedad y depresión, los cuales de no atenderse pueden incluso generar ideas suicidas hasta su culminación.

«No dejemos para el final lo que sabemos que podemos prevenir, lo que sabemos que podemos atender cuando las situaciones todavía son pequeñas. Si ya algo me está afectando en mi vida necesito poner atención y atenderle», externó.

Por último, recordó que la Facultad de Psicología de la UA de C ofrece el servicio de acompañamiento y terapias psicológicas para la comunidad en general, por lo que los interesados pueden agendar cita para atención presencial o virtual en el teléfono 844 412 3528, de lunes a viernes en horario de 9:00 de la mañana a 6:00 de la tarde. (OMAR SOTO / EL HERALDO)