La psicóloga Gabriela Zavala advirtió que en este mes se agudizan los problemas emocionales en algunas personas
Durante la temporada decembrina, cuando predominan las celebraciones y la convivencia social, también se intensifican los problemas emocionales en muchas personas. Así lo advirtió la psicóloga Gabriela Zavala Robledo, quien subrayó que estas fechas pueden convertirse en un período especialmente delicado para quienes atraviesan duelos, ansiedad, depresión o situaciones de soledad.
“La realidad emocional de muchas personas es distinta; para quienes viven un duelo o atraviesan ansiedad, depresión, conflictos familiares, rupturas o simplemente se sienten en soledad, estas fechas suelen convertirse en una etapa especialmente dolorosa”, explicó.
Zavala señaló que el ambiente festivo también puede detonar emociones complejas. “Durante el mes de diciembre aumentan los recuerdos, las comparaciones y la presión social por sentirse, entre comillas, bien; esto puede generar culpa o aislamiento entre quienes no están festejando estas fechas”, indicó.
Ante esto, destacó que la clave para brindar apoyo es el acompañamiento emocional, entendido como una presencia cercana y empática sin invadir los procesos de la otra persona.
“El acompañamiento emocional no significa resolver los problemas del otro, sino estar presentes sin juicio; para muchas personas, saber que otras están disponibles puede ser un alivio significativo en medio de un período de vulnerabilidad. El acompañamiento valida la experiencia, no obliga a la persona a estar feliz, sino que permite que se sienta escuchada y sostenida”, puntualizó.
Añadió que, en muchos casos, lo más valioso es la presencia y no las soluciones. “A veces no necesitamos respuestas, necesitamos más presencia”, dijo, al tiempo que recomendó estar atentos a señales que podrían indicar que alguien requiere apoyo como cambios en el estado de ánimo, aislamiento repentino, dificultades para dormir, aumento del estrés o expresiones de cansancio emocional o desesperanza.
La psicóloga llamó a la empatía y a la sensibilidad durante estas fechas, recordando que acompañar de manera respetuosa puede marcar una diferencia significativa en quienes enfrentan un diciembre emocionalmente complicado. (OMAR SOTO)
