La Universidad Autónoma de Coahuila, a través de la Defensoría de los Derechos Humanos Universitarios (DDHU), invita a su comunidad universitaria participar en el Taller práctico “¿Cómo practicar la compasión y la amabilidad hacia uno mismo?”, el cual se llevará a cabo por la plataforma Microsoft Teams el viernes 27 de septiembre a las 12:00 horas.
El objetivo de esta actividad no solo busca fomentar el autoconocimiento, sino también ofrecer herramientas prácticas para abrazar nuestras luces y sombras, y aprender a aceptarnos en totalidad.
La actividad estará a cargo de la terapeuta holística certificada, Carmen Garay, quien cuenta con amplia trayectoria en terapias de sanación emocional y es creadora del método Terapia de Sanación Emocional (TESANEM) y de la Terapia de Sanación Emocional Mediante Masaje (TESANEMM).
La jornada estará dividida en cuatro actividades clave que invitan a la reflexión y al auto abrazo, la primera actividad, “¿Qué es la compasión? ¿Cómo ejerzo la compasión por mí mismo?”, ofrecerá una introducción a la compasión, abordando tanto su definición como su aplicación en el día a día.
Además, los participantes explorarán “El yin y el yang dentro de mí. Mi luz y mi sombra”, como un ejercicio introspectivo; también incluirá la actividad “Amo mi cuerpo tal como es», un espacio donde los asistentes podrán trabajar en la aceptación corporal.
La sesión concluirá con “Abrazo a mi niña y a mi niño interior”, un ejercicio de sanación emocional que invita a los participantes a reconectar con sus experiencias y emociones infantiles, facilitando un proceso de sanación y aceptación.
Los interesados en participar pueden registrarse a través del formulario disponible en https://forms.gle/wtWn4XDENGx11a3V7 o a través del correo de la dependencia defensoria@uadec.edu.mx.
El link de acceso a la reunión es el siguiente https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZGZlNjBlNWEtNmM5YS00MDk4LWJhMzktZGE4M2VhNTkxZTAy%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%227240c382-77f3-42ea-9576-37097db362d0%22%2c%22Oid%22%3a%22a6d4e580-929c-424a-a1d0-52c27021f95a%22%7d.
Para más información, visitar la página de Facebook “Defensoría de los Derechos Humanos Universitarios UA de C”, llamar al teléfono de la dependencia (844) 438 15 03 o escribir vía WhatsApp al (844) 212 71 35. (EL HERALDO)
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