Por bajas temperaturas, ICOJUVE comparte una serie de herramientas para mantener su salud en el período invernal.
El Gobierno del Estado, a través Instituto Coahuilense de la Juventud (ICOJUVE), comparte consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, esto en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, aunado a la actual situación de pandemia, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.
Algunos de los consejos que comparte ICOJUVE son:
- Mantener y reforzar los hábitos de higiene.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Mantenerse hidratadas e hidratados.
- Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.
- Realizar activación física diaria.
- Dormir al menos 7 horas diarias.
Azalea Maldonado Wong, titular del ICOJUVE, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.
La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense, se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos icojuvepsicologia@gmail.com e icojuvenutricion@hotmail.com o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como “Instituto Coahuilense de la Juventud” y en Instagram como “@icojuve.coah”. (EL HERALDO)
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