Nueva York, Estados Unidos.- Aunque muchas personas consideran la pérdida de dientes únicamente como un problema estético o bucal, investigaciones recientes indican que también podría tener efectos importantes sobre el peso corporal y la salud general.
Un nuevo estudio reveló una posible relación entre la pérdida dental, el deterioro de las encías y un mayor riesgo de aumento de peso en adultos mayores.
De acuerdo con hallazgos publicados en el ‘Journal of Periodontology’, el incremento de peso está asociado tanto con la reducción en el número de dientes como con el desgaste del hueso y de los tejidos que los sostienen.
Para llegar a estas conclusiones, los investigadores dieron seguimiento a más de 900 adultos durante un periodo de cuatro años. Los resultados mostraron que quienes presentaban menos piezas dentales o padecimientos periodontales tenían mayores probabilidades de subir de peso con el paso del tiempo.
El estudio encontró que cerca del 12 por ciento de los participantes aumentó al menos un 5 por ciento de su peso corporal durante el periodo de observación.
Especialistas explicaron que la pérdida de dientes reduce la capacidad de masticar correctamente, lo que puede modificar la alimentación y limitar el consumo de productos saludables. Alimentos como frutas frescas, verduras crudas, semillas y otros ricos en fibra requieren una masticación adecuada, por lo que muchas personas terminan recurriendo a productos procesados y blandos, que suelen contener mayores cantidades de azúcar, grasas y calorías.
Además, los investigadores detectaron que quienes habían perdido molares mostraban un riesgo aún mayor de ganar peso, debido a una menor eficiencia al momento de masticar.
Formas inteligentes en que los tejanos pueden proteger su salud bucal
Una buena salud bucal implica más que un simple cepillado. Los hábitos diarios pueden ayudar a reducir el riesgo de pérdida de dientes y enfermedades de las encías.
- Comer frutas y verduras crujientes que ayudan naturalmente a limpiar los dientes.
- Prestar atención al sangrado de las encías en lugar de ignorarlas.
- Evitar cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir bebidas o alimentos ácidos.
- Beber suficiente agua a lo largo del día para favorecer la producción de saliva.
- Revisar y atender cualquier molestia al masticar o al usar más un lado de la boca.
- Reemplazar los cepillos de dientes viejos con regularidad para una limpieza más eficaz.
- Proteger sus dientes del bruxismo causado por el estrés o la falta de sueño.
- Reemplazar los dientes perdidos a tiempo para mantener una función masticatoria adecuada.
- Reducir el consumo frecuente de alimentos pegajosos o altamente procesados.
- Acudir al dentista con regularidad para recibir atención preventiva en lugar de tratamientos de urgencia.
Las investigaciones más recientes se suman a la creciente evidencia de que la salud bucal desempeña un papel más importante en el bienestar general de lo que mucha gente cree.
Los resultados se suman a la creciente evidencia científica que señala que la salud bucal tiene un impacto directo en el bienestar integral. La pérdida de dientes no solo afecta la apariencia o la capacidad de comer, sino que también puede influir en la nutrición y en el peso corporal a largo plazo. (El Heraldo de Saltillo)
