Desconexión digital en el trabajo
En Saltillo, como en muchas ciudades del país, cada vez más personas trabajan con el celular en la mano. Mensajes, correos y notificaciones laborales llegan a cualquier hora: en la noche, fines de semana e incluso en vacaciones. Para algunas empresas es lo normal, pero, para los trabajadores suele convertirse en una carga, ya que estar disponible todo el tiempo genera estrés, empeora el descanso y termina afectando el desempeño.
El 03 de marzo de 2026, la Cámara de Diputados aprobó con 447 votos a favor, la iniciativa de reforma a la Ley Federal del Trabajo (LFT) que tiene por objeto modificar diversas disposiciones en materia de desconexión digital, esta medida prohíbe explícitamente a los empleadores contactar a sus colaboradores fuera de su jornada laboral.
En esta reforma se materializa adicionando el artículo 68 Bis a la LFT, en el que se establece que las personas trabajadoras tienen derecho a desconectarse del trabajo digital cuando termina su jornada laboral, durante sus vacaciones o en licencias autorizadas. Esto no debe causar sanciones laborales y, si trabajan tiempo adicional, este deberá pagarse como horas extra, según lo establecido en la ley.
La razón de esta reforma es equilibrar el trabajo con la vida personal, la salud y el bienestar de las personas trabajadoras, garantizando su derecho a desconectarse del trabajo fuera de su horario laboral.
Este proyecto de ley define la desconexión digital como: el derecho de las personas trabajadoras a abstenerse de participar en cualquier tipo de comunicación con el centro de trabajo al término de la jornada laboral, en los horarios no laborables, vacaciones, permisos y licencias.
Es decir, el derecho no solo aplica al finalizar la jornada laboral, también incluye los periodos vacacionales, los días festivos, de descanso y los permisos.
Una encuesta de OCC la bolsa de empleo más grande de México, muestra que el 46 % de las personas trabajadoras no cuenta con una política formal para desconectarse al finalizar su jornada laboral, y un 19 % adicional reconoce que su centro de trabajo cuenta con reglas, pero no se respetan.
Este bajo acceso a la desconexión digital queda reflejado en el informe Expectativas 2026 y vacaciones de Rankmi: únicamente 40% de las personas trabajadoras en México logra una desconexión efectiva durante su periodo vacacional, cifra que representa el nivel más bajo de Latinoamérica.
Con la aprobación de esta reforma en marzo de 2026, el cumplimiento legal ahora exige acciones concretas por parte de los patrones en México: Políticas de desconexión, cero contactos fuera de horario, capacitación obligatoria.
La desconexión digital se puede impulsar con medidas realistas, sin afectar la operación, y esto se realiza pactando diversos acuerdos entre empleadores y trabajadores o establecer un protocolo como los siguientes:
1.Definir qué se responde fuera de horario.
- Establecer horas para responder y respetarlas.
- Reservar llamadas o mensajes fuera de turno solo para casos críticos.
- Establecer que no se normalicen tareas en descanso.
- El liderazgo marca el ejemplo.
Por último, trabajador y empresa pueden comenzar con una regla sencilla: fuera del horario no hay respuesta obligatoria. Si existe una urgencia, debe haber protocolos claros para atenderla. En caso contrario, el mensaje debe esperar al día siguiente. La desconexión digital no es un lujo: es una condición básica para cuidar la salud y sostener un trabajo que realmente funcione.
