Ciudad de México.- La depresión afecta a más de 3.6 millones de personas adultas en México, sin embargo, más del 50 por ciento de los casos no es diagnosticado ni atendido, lo que convierte a este padecimiento en un problema de salud pública silencioso, advirtió un especialista en salud mental.
“Más del 50 por ciento de las personas con depresión no recibe ningún tipo de atención, y algunos estudios hablan de hasta un 70 por ciento que no está adecuadamente tratado”, señaló el psiquiatra Alonso Morales Rivero, especialista del Centro Médico ABC, con motivo del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se conmemora cada 13 de enero.
La depresión: más que solo tristeza
El especialista destacó que la depresión no es lo mismo que la tristeza cotidiana. Se trata de un trastorno clínico que afecta directamente la vida diaria de quien lo padece y puede incluir pensamientos suicidas.
«La depresión es una enfermedad que se caracteriza por un estado de ánimo bajo y la pérdida de la capacidad de disfrutar de las cosas que antes gustaban», explicó Morales Rivero.
Para diagnosticarla, los síntomas deben durar al menos 15 días. Algunos signos clave son:
- Alteraciones en el apetito
- Problemas para concentrarse
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Pensamientos suicidas
“Cuando ya no puedes disfrutar de las cosas que te gustaban y tu vida se ve afectada, es más que una simple tristeza”, señaló.
La tristeza es una emoción normal ante pérdidas o situaciones difíciles, pero la depresión es un deterioro sostenido que afecta la vida diaria. “No hay nada malo en sentirse triste, lo que importa es cuando eso te impide vivir tu día a día”, apuntó.
En México, se estima que 3.6 millones de adultos viven con depresión, afectando más a mujeres (hasta 3 veces más que a hombres) entre 40 y 59 años. Es la principal causa de discapacidad en mujeres y la novena en hombres.
Datos del Inegi señalan que más de 34 millones de mexicanos han experimentado depresión en algún momento de su vida, aunque solo una pequeña proporción recibe atención farmacológica o psicoterapéutica adecuada. Esta falta de tratamiento aumenta el riesgo de recaídas, cronificación y deterioro de la calidad de vida.
Además, la depresión continúa siendo estigmatizada, subdiagnosticada y subtratada, incluso dentro del sistema de salud. Morales Rivero destacó que la pandemia de Covid-19 incrementó la prevalencia del trastorno, especialmente entre adultos jóvenes y personas mayores de 65 años.
El especialista llamó a normalizar la atención en salud mental, promover el diagnóstico oportuno y eliminar prejuicios que impiden a millones de personas buscar ayuda.
Formas de prevención
Para cuidar nuestra salud mental, sobre todo en la población joven, hay que preservar un sentido de identidad y de pertenencia al núcleo familiar, porque es el centro de nuestras relaciones. “En casa es importante que los padres establezcan este sistema con sus hijos e hijas y mantenerlo. Además, deben tener alguna actividad de beneficio propio como tender la cama, recoger la ropa, ordenar su habitación, etcétera”.
Estas y otras funciones, por básicas que sean, nos hacen sentir que nuestra presencia en casa es esencial y nos brindan esa sensación de satisfacción, motivación y seguridad en sí mismos, subraya la especialista. Además, que tengan metas a mediano y largo plazo para darle sentido a lo que realizan.
Al respecto, la profesora y terapeuta familiar de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Zaragoza de la UNAM, Clara Haydee Solís Ponce sugiere que las personas vayan a los servicios de salud mental si experimentan alguna situación que les dificulte su vida diaria. “Empecemos a romper el estigma de que hacerlo es de ‘locos’; por el contrario, es parte de nuestro autocuidado y amor propio”.
“Debemos hacer un balance personal en torno a cuáles son nuestras metas y proyectos en la vida, asumir que no estamos determinados por los días, climas, años o signos zodiacales, sino que la vida la construimos con pequeñas acciones en el día con día”, finaliza. (El Heraldo de Saltillo)
