Cleveland, Estados Unidos.- Recientes estudios han revelado que la salud de los jóvenes se ha afectado por el uso del celular, tras un notable aumento de presentar hemorroides.
El uso del celular en el baño podría estar afectando la salud, según varios estudios se ha comprobado un aumento de las hemorroides en jóvenes.
Lo que debería ser una visita rápida de algunos minutos se convierte fácilmente en más de 20 minutos debido al uso del teléfono. Pasar tanto tiempo sentado en el inodoro puede tener consecuencias para la salud, como el debilitamiento del piso pélvico y la aparición de hemorroides, problemas que afectan la calidad de vida y pueden requerir tratamiento médico.
Estar sentado por largos periodos también afecta la circulación en la parte inferior del cuerpo.
Un estudio reciente de la ‘Harvard Medical School’ respalda esta preocupación. La investigación, publicada en la revista ‘PLOS One’, analizó a 125 adultos y encontró una correlación alarmante: quienes usaban el celular en el baño presentaban un 46 por ciento mayor riesgo de hemorroides que quienes no lo hacían.
Según especialistas de ‘Cleveland Clinic’, estar sentado por largos periodos en el inodoro comprime los glúteos y relaja el recto, lo que afecta la circulación sanguínea en la zona. Esto puede causar la dilatación y agrandamiento de las venas, favoreciendo la aparición de hemorroides. Para evitar este problema, es recomendable que las visitas al baño duren menos de 10 minutos. Si no logras evacuar en ese tiempo, lo mejor es levantarte, caminar un poco y permitir que el tránsito intestinal se regule de manera natural.
Los más afectados en padecer hemorroides por estar revisando redes sociales, mensajeando o navegando en la red desde el celular mientras están en el baño son los jóvenes de entre 25 a 34 años de edad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que el sedentarismo prolongado puede impactar negativamente en la salud, incluyendo problemas circulatorios.
¿Cuánto tiempo es demasiado?
Especialistas recomiendan no permanecer más de 5 a 10 minutos en el inodoro.
Si necesitas más tiempo con frecuencia, podría ser señal de un problema que requiere atención médica.
Evitar el uso del celular en el baño, reducir el tiempo y mejorar la alimentación son claves para prevenir complicaciones.
Un simple cambio en la rutina puede marcar la diferencia en tu salud. (El Heraldo de Saltillo)
