Londres, Inglaterra.- Un equipo de científicos de la Universidad de Surrey ha descubierto que la deficiencia grave de vitamina D aumenta significativamente el riesgo de hospitalización por infecciones respiratorias como bronquitis y neumonía, según los resultados de su estudio publicado en la revista ‘The American Journal of Clinical Nutrition’ (AJCN).
La investigación, analizó datos de 36 mil 258 adultos de mediana y avanzada edad, un grupo para el que las infecciones de las vías respiratorias inferiores siguen siendo una de las principales causas de muerte.
¿Qué encontró el estudio?
El análisis reveló que las personas con deficiencia grave de vitamina D en sangre (menos de 15 nmol/L) tenían un 33 por ciento más de probabilidades de ser hospitalizadas por una infección respiratoria en comparación con aquellas cuyos niveles alcanzaban los 75 nmol/L o superiores. Cada incremento de 10 nmol/L en los niveles de vitamina D se asoció con una reducción aproximada del 4 por ciento en el riesgo de hospitalización.
¿Por qué es importante la vitamina D?
La vitamina D, conocida como “la vitamina del sol”, no solo es crucial para la salud ósea y muscular, sino que también juega un papel clave en el sistema inmunológico. Ayuda a combatir infecciones respiratorias y reduce el riesgo de enfermedades graves. La vitamina D influye en los mecanismos antivirales y antibacterianos, lo que permite al organismo responder con mayor eficacia a las infecciones respiratorias.
¿Quiénes están en riesgo?
- Personas mayores: las infecciones pulmonares tienen mayor probabilidad de provocar complicaciones y la muerte en este grupo.
- Aquellos con niveles bajos de vitamina D (menos de 15 nmol/L)
- Población en general durante los meses de invierno, cuando la luz solar es escasa y el riesgo de deficiencia aumenta.
¿Qué se puede hacer?
“La suplementación con vitamina D, especialmente durante los meses de invierno, es una forma eficaz de aumentar los niveles y reducir el riesgo de infecciones respiratorias graves”, recomienda Abi Bournot, autora principal del estudio. «Esto es especialmente importante para las personas mayores, que tienen un mayor riesgo de muerte por estas infecciones”.
Consejos para mantener niveles adecuados de vitamina D
- Pasa tiempo al aire libre, especialmente durante los meses de verano.
- Consume alimentos ricos en vitamina D, como pescado graso, huevos y lácteos.
- Considera la suplementación con vitamina D, especialmente si tienes un mayor riesgo de deficiencia. (El Heraldo de Saltillo)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916525007713?via%3Dihub
