Monterrey, NL.- El verano inicia oficialmente este viernes y se extenderá hasta el lunes 22 de septiembre. Aunque muchos lo asocian con vacaciones, escapadas a la playa o días más largos, también representa una temporada de altas temperaturas, especialmente en el norte del país, donde el calor puede ser extremo.
Uno de los periodos más intensos del verano es la canícula, que en 2025 se espera del domingo 13 de julio al viernes 22 de agosto, aproximadamente.
Se trata de una fase caracterizada por calor seco, bochornoso y ausencia de lluvias.
Durante esta etapa, las temperaturas suelen rebasar los 40 grados, lo que incrementa los riesgos para la salud.
¿Cómo cuidarte durante el verano? Aquí van algunas recomendaciones esenciales:
– Mantente bien hidratado: Bebe suficiente agua, aunque no tengas sed. Evita bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína en exceso.
– Evita exponerte al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
– Usa ropa ligera, clara y de algodón, así como gorra o sombrero y protector solar de amplio espectro.
– Ventila bien tu casa, especialmente si no cuentas con aire acondicionado.
– No dejes personas ni mascotas dentro de vehículos cerrados, aunque sea por poco tiempo.
– Cuida especialmente a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Durante esta temporada, también es importante estar atentos a las alertas climatológicas y seguir las recomendaciones de Protección Civil y Salud estatal.
Si presentas síntomas como mareo, piel enrojecida, confusión o desmayo, busca atención médica de inmediato.
Disfruta del verano con responsabilidad. (AGENCIA REFORMA)
