¿Qué calzado usar en el gym?

Por
El Heraldo de Saltillo
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Ciudad de México.- A pesar de que los tenis están de moda y se usan para cualquier evento, los que se utilizan para hacer ejercicio en un gimnasio deben cumplir con varias características.

Para estar En Forma se debe utilizar ropa y tenis adecuados para tener la mejor asimilación de la actividad física y al mismo tiempo hacerla con seguridad.

Un tenis para ejercicio debe reunir ciertas especificaciones de comodidad, durabilidad, soporte, agarre y hasta condiciones de higiene para los pies. Todo esto porque en un gimnasio puedes encontrar diferentes superficies dependiendo el área en el que estés haciendo tu rutina de cardio o pesas.

Un calzado para corredor generalmente es la mejor opción porque la mayoría de los usuarios del gym o el club utilizan la caminadora para iniciar o terminar sus rutinas, aunque hay muchos que sólo van a “correr” entre 30 y 45 minutos, y para ellos es suficiente ejercicio al día.

Y es que los tenis para runners tienen suelas específicas para absorber los impactos al aterrizar y también antiderrapante, es por ello que son muy socorridos. Sin embargo, no necesariamente son los idóneos cuando se hace trabajo de pesas porque se corre el riesgo de derraparse cuando se está cargando la barra con discos.

Las firmas deportivas se esfuerzan en ofrecer tenis con la última tecnología para evitar lesiones y, por ende, alcanzar la satisfacción de sus clientes, y eso es lo que debes aprovechar no sólo para la salud de tus pies, sino también para tener el mejor rendimiento.

Los tenis del gym

– Siempre usa unos tenis, por lo menos medio número más grande a tu talla, pues recuerda que los pies se inflaman y transpiran en el transcurso del día y deben tener libertad de movimiento.

– Ajusta bien las agujetas de tus tenis para que no tengas problemas al caminar o correr.

– Aunque a lo largo el tenis te quede perfecto e incluso haya cierto espacio entre el dedo gordo y la punta del calzado, también debes ver que la parte media del pie no esté presionada.

– Si usas algún tipo de plantilla o aparato ortopédico, es importante considerar que los tenis tengan espacio suficiente. (AGENCIA REFORMA)