El conocido presentador de televisión Dan Harris y el maestro de meditación Jeff Warren exploran en este libro todos los mitos, malentendidos y autoengaños que alejan a la gente de la meditación: ideas como “No sirvo para esto”, “No tengo tiempo”, “Ni que fuera hipster” y otras similares. En este libro encontrarás ejercicios prácticos para meditar diario y encontrarás testimonios de cuántas virtudes han encontrado quienes practican esta meditación, aplicables a toda clase de rutinas cotidianas.
Meditación para escépticos inquietos demuestra que es posible cambiar nuestra vida sin transformar radicalmente nuestros hábitos ni tener una gran iluminación religiosa o espiritual: basta encontrar los momentos de lucidez y entrenar a nuestra mente para llevar una vida más plena y satisfactoria. Como muchos otros escépticos inquietos, el presentador de noticias Dan Harris creía que la meditación estaba reservada a personas que usan la palabra namasté sin ironía o son yoguis o veganos. Sin embargo, un día sufrió un ataque de pánico al aire, en un programa en vivo que vieron varios millones de personas. Desde entonces, descubrió que la meditación puede ayudar a mitigar la depresión y la ansiedad, controlar la presión arterial y mejorar el bienestar general.
Dan Harris es presentador de Nightline y Good Morning America para la cadena ABC. Es autor del libro 10% más feliz, que dio lugar a un podcast y una app del mismo nombre. Actualmente vive en Nueva York.
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